Le nostre passeggiate
Ed in più con esercizi da fare a corpo libero all’aria aperta per ritrovare la forma. Fare movimento fisico fa bene all’organismo e alla mente, ma farlo all’aria aperta fa sentire meno la stanchezza e stimola il corpo nel movimento.
Le passeggiate sono facili e adatte anche a chi non ha un allenamento specifico. Vestirsi con abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica. In caso di pioggia la passeggiata sarà rinviata al mercoledì o venerdì successivo.
Praticare regolarmente l’attività fisica é molto importante per mantenere in buona salute il proprio organismo. La sedentarietà ha effetti negativi sul cuore, sul sistema immunitario, sul sistema osteo articolare, nonché sull’equilibrio psicofisico.
L’esercizio fisico di tipo dinamico-aerobico di moderata entità ma costante nel corso del tempo è in grado di ridurre il rischio cardio- vascolare.
Amici di Cuore vi accompagnerà nelle passeggiate di cuore:
PARCO DI LARGO 2 GIUGNO
mercoledì ore 18.30 – 20.00
PIAZZA DELLA PACE – IPERCOOP JAPIGIA
venerdì ore 18.30 – 20.00
