{"id":882,"date":"2020-02-26T09:00:20","date_gmt":"2020-02-26T08:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amicidicuore.it\/adcwp\/?p=882"},"modified":"2020-10-16T09:58:45","modified_gmt":"2020-10-16T07:58:45","slug":"stasera-parliamo-di-un-modo-semplice-per-prendersi-cura-del-cuore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amicidicuore.it\/adcwp\/stasera-parliamo-di-un-modo-semplice-per-prendersi-cura-del-cuore\/","title":{"rendered":"Stasera parliamo di… un modo semplice per prendersi cura del cuore"},"content":{"rendered":"\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
  1. ? Una passeggiata quotidiana di 20 minuti \u00e8 l\u2019alleato perfetto per prendersi cura della salute cardiovascolare<\/strong>. Aumenta la forza del cuore e la sua capacit\u00e0 di pompare il sangue. 
    <\/li>
  2. ? Le arterie <\/strong>diventano pi\u00f9 elastiche e possono dilatarsi meglio per far circolare il sangue che in tal modo arriva meglio in qualsiasi area del 
    <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    corpo. 
    <\/p>\n\n\n\n

    1. ? Sapevate che con questa semplice passeggiata quotidiana <\/li><\/ol>\n\n\n\n

      combattete l\u2019ipertensione arteriosa<\/strong>? \u00c8 proprio cos\u00ec e non importa l\u2019et\u00e0: quanto prima lo mettete in pratica, prima potrete prevenire molte malattie che a volte vengono per via di precedenti in famiglia. 
      <\/p>\n\n\n\n

      1. ? In pi\u00f9, previene anche la comparsa del diabete poich\u00e9 migliora il metabolismo e i livelli di zucchero nel sangue<\/strong>. 
        <\/li><\/ol>\n\n\n\n

        4. Altri benefici che non conoscevate<\/p>\n\n\n\n

        \"\"\/<\/figure>\n\n\n\n
        1. ? Sapevate che una passeggiata quotidiana di 20 minuti rafforza il sistema osseo<\/strong>? Non c\u2019\u00e8 bisogno di compiere grandi sforzi n\u00e9 di stressarsi. Una cosa semplice come uscire per una camminata ogni giorno pu\u00f2 prevenire l\u2019osteoporosi. 
          <\/li>
        2. ? Camminare favorisce anche il transito intestinale <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          evitando la stitichezza. Si riesce a depurare meglio l\u2019organismo e a ottimizzare le funzioni digestive. 
          <\/p>\n\n\n\n

          1. ? Camminare con regolarit\u00e0 rafforza le gambe<\/strong>. Soprattutto le donne che soffrono di problemi circolatori, vene varicose e usura <\/strong>delle ginocchia. 
            <\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Camminare ogni giorno migliorer\u00e0 e rafforzer\u00e0 i muscoli e le ossa delle gambe, prevenendo molti di questi problemi <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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