{"id":845,"date":"2020-02-26T08:39:33","date_gmt":"2020-02-26T07:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amicidicuore.it\/adcwp\/?p=845"},"modified":"2020-10-16T10:08:39","modified_gmt":"2020-10-16T08:08:39","slug":"stasera-parliamo-di-zucchero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amicidicuore.it\/adcwp\/stasera-parliamo-di-zucchero\/","title":{"rendered":"Stasera parliamo di: Zucchero"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E&#8217; lui o non \u00e8 lui?&#8230;. si! \u00e8 lui lo&nbsp;<strong>ZUCCHERO<\/strong>! Abituati fin da piccoli ad assumerlo in dosi elevate, continuiamo a farlo pure in et\u00e0 adulta. Lo associamo spesso alla felicit\u00e0 e all&#8217;energia, ma \u00e8 vero il contrario: alimenti ricchi di zucchero innescano un processo che produce insulina, che affatica moltissimo l&#8217;organismo e genera senso di affaticamento, ridotta capacit\u00e0 di concentrazione, poca lucidit\u00e0 mentale, stanchezza cronica, picchi e cali repentini di energia durante la giornata e nel lungo periodo la possibilit\u00e0 di diabete. Secondo Veleno Bianco: Lo Zucchero Raffinato Quando sei bambino, nella maggior parte dei casi, ti fanno associare la felicit\u00e0 a qualcosa di dolce e zuccherato come una caramella, un gelato o un dolce. Da adulti si continua con questa potente associazione concedendosi spesso il piacere delle gratificazioni con qualche dolce o bevande altamente ricche di zuccheri. Basti pensare che la famosa bevanda scura con l\u2019etichetta rossa e bianca per il 10% \u00e8 composta di zucchero puro questo significa che per ogni litro (3 lattine) ci sono circa 100 gr di zucchero puro!!! Nessun adulto ha bisogno di assumere zucchero extra per la propria alimentazione basterebbe abituarsi ad assumere alimenti ricchi di carboidrati complessi come la frutta, verdura e cereali integrali che contengono grandi quantit\u00e0 di vitamine e minerali che vengono rilasciati e messi a disposizione per l\u2019organismo. Mentre i carboidrati complessi sono alimenti ricchissimi di energia e di sostanze nutritive per il nostro corpo, i carboidrati semplici, derivanti dai prodotti dello zucchero, non richiedono tempi di digestione ed entrano subito in circolazione. Ecco perch\u00e9 basta anche una semplice caramella perch\u00e9 il tuo indice glicemico vada alle stelle innalzando cos\u00ec la quantit\u00e0 di glucosio nel sangue. Questo comporta uno stato di emergenza nel tuo organismo che \u00e8 costretto a secernere insulina per eliminare lo zucchero in eccesso. Se continui ad assumere nella tua alimentazione alimenti ricchi di zucchero continui ad innescare questo processo di produzione dell\u2019 insulina affaticando moltissimo il tuo organismo che si traduce con:&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Senso di affaticamento&nbsp;<\/li><li>Ridotta capacit\u00e0 di concentrazione&nbsp;<\/li><li>Poca lucidit\u00e0 mentale&nbsp;<\/li><li>Stanchezza cronica&nbsp;<\/li><li>Picchi e cali repentini di energia durante la giornata&nbsp;<\/li><li>\u2026 e nel lungo periodo la possibilit\u00e0 del Diabete.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se non ci credi basta dare un\u2019occhiata alle statistiche, oggi una persona su venti soffre di diabete mentre agli inizi del novecento, quando lo zucchero era praticamente inesistente e c\u2019era un altro tipo di alimentazione, era una persona su 50.000!!!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da @claudiocasieriperamicidicuore<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E&#8217; lui o non \u00e8 lui?&#8230;. si! \u00e8 lui lo&nbsp;ZUCCHERO! 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